Nordic Walking – Cardio Fit

Unser Outdoor-Angebot für jede Altersgruppe

Bettina_sw

Kursleitung: Moni Diegel, Bernd & Bettina Weinmann

Kursort: Withauwald Kallenberg – Treffpunkt Kallypso Stammheimer Str. 42/1, 70825 Korntal-Münchingen Kallenberg

Moni_swZielgruppe:  Ausdauertraining mit Kräftigungselementen für JederMann und jede Frau. Mach einfach mit! (auch als Reha-Sport geeignet).

Uhrzeit: Jeden Samstag 10:00 – 11:15 Uhr (nicht in den Ferien)

Kursinhalt: Eine Stunde draußen, raus aus Alltag, Stress und Hektik. Die Natur wahrnehmen und dabei etwas für die Ausdauer und Fitness tun. Den Alltagslärm vergessen, Vögel zwitschern hören, den Stress abschütteln, das Rascheln der Blätter im Frühling auf den Bäumen, im Herbst auf dem Boden wahrnehmen. Bewusstsein schärfen.
In einer lässigen Lauf-Gruppe (Nordic Walking, Walking, XCO-Walking) fällt das Training leichter. Wir nehmen regelmäßig alle „Schweinehunde“ an der Leine mit. (Stöcke können ausgeliehen werden)

Auch mit körperlicher Einschränkung und mit Reha-Verordnung Orthopädie vom Arzt.
Optimal auch zum Abbau von Übergewicht – lies hier, wie Nordic Walking beim Abnehmen hilft.

Kosten: Mitglieder laufen kostenfrei!

Cardio-Training….WAS ist das? WOFÜR ist es gut? Klicke einfach auf diesen Link, hier erklären wir alles. Unterstützt wird das Training durch die richtige Atmung.

Du möchtest die Technik des Nordic Walking von Grund auf erlernen? Dann buche dich bei unserem Nordic Walking Einführungskurs ein. Wir führen diesen bei Bedarf durch.

Falls du unterwegs bist und nach einer Walkingroute suchst, schau doch mal hier. Bei walkingportal.de oder nordic-walking-infos.de findestu du vielleicht das Passende.

NordicWalking_2018