Nordic Walking Einführungskurs

Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt

Etwa jeder fünfte Deutsche macht das inzwischen, bei den Frauen über 50 sogar jede Dritte. Nordic Walking ist damit – laut einer Umfrage der Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) – die beliebteste Sportart, mit der Bundesbürger neu einsteigen.

Warum Nordic Walking gesund ist

Obwohl manch einer das „Gestöckel“ vielleicht belächelt, sollten sich Couch-Potatoes von Nordic Walkern eine Scheibe abschneiden. Denn die schwungvolle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überschüssigen Pfunden zu Leibe. Wer die Stöcke fleißig vor und zurück schwingt, kräftigt zudem Arme, Schultern und Rücken. Nordic Walking ist eine effektive, aber moderate und wenig verletzungsanfällige Outdoor-Sportart.

Nordic Walking-Fans können durch diese Ausdauersportart ihr Risiko für zahlreiche typische Altersbeschwerden senken. Beispielsweise für Osteoporose, Herz-Kreislauf-Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen. Zudem hilft das flotte Gehen beim Abnehmen. Legen Sie ein Tempo von etwa sechs Kilometer pro Stunde vor, verbrennen Sie in dieser Zeit rund 400 Kilokalorien.

Vorausgesetzt, die Technik stimmt. Doch da hapert es oft. Viele setzen die Stöcke zu weit vor dem Körper auf oder stoßen sich damit ab. Andere gehen wirklich „am Stock“, stützen sich darauf. 

Leihstöcke sind auf Wunsch verfügbar.

Treffpunkt Kallypso in Kortal-Münchingen Stadteil Kallenberg.
Bitte in sport- und wettergeeigneter Kleidung und Schuhen kommen. Wir laufen bei jedem Wetter.

Die neu erworbene Technik kann dann jeweils Samstags bei unserem Lauftreff gefestigt und vertieft werden.

Nordic Waking Kurs für das Einzugsgebiet Stammheim, Korntal, Ludwigsburg, Münchingen, Kallenberg, Weilimdorf, Ditzingen, Gerlingen, Neuwirtshaus, Zuffenhausen, Stuttgart, Hemmingen.