Yoga auf dem Stuhl

für ein besseres Lebensgefühl

Petra_sw

Kursleitung: Petra Braun

Kursort: Widdumhof Münchingen, Mehrzweckraum

Zielgruppe: Frauen und Männer über 60 Jahre oder mit Knieproblemen / anderen Erkrankungen

Bei Yoga auf dem Stuhl gibt es keinen Leistungsdruck, die Übungen können nach den persönlichen Möglichkeiten individuell angepasst werden. Mit abgewandelten Übungen aus dem Yoga (sitzend oder stehend ausgeführt) können Sie

  • die Beweglichkeit verbessern
  • das Körpergefühl schulen (Struzprophylaxe)
  • Das Herz stärken und Bluthochdruck entgegenwirken
  • Endergie und Vitalität erhalten
  • Bewusstes Atmen und Entspannen erlernen

Nutzen Sie die Chance auch im höheren Alter fit zu bleiben und beugen Sie damit nachgewiesenermaßen den typischen Alterskrankheiten vor. Lesen Sie hier mehr dazu: Älter werden in Balance.

Bitte mitbringen: warme Socken, evtl. Getränk

Wann ?

Kurs 1: Donnerstag 8.45 – 9.45 Uhr Kita SportNest, Bewegungsraum
Kurs 2: Donnerstag 10:00 – 11:00 Uhr Kita SportNest, Bewegungsraum

Kurslaufzeit*: 17.09.2020 – 28.01.2021  (14 Kurstage)

Kosten: Mitglieder 60 Euro, Nichtmitglieder 74 Euro

*AW-Kurs = Kurs mit automatischer Wiederanmeldung. Ist eine Teilnahme im nächsten Semester nicht mehr gewünscht, bitte bis zum 31.7./15.1. schriftlich / per Mail mitteilen.