Funktional trainieren und kräftigen (Präventionskurs – § 20 SGB V)

Kursort: Kita SportNest, Bewegungsraum

Zielgruppe: Alle, die sich fit halten möchten.

Dieses Kursprogramm kombiniert verschiedene Bewegungen zu komplexen Übungen des Alltags, sodass gleichzeitig mehrere Muskelgruppen angesprochen werden.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und diversen Kleingeräten wie Gewichtskugeln, elastischen Übungsbändern und Koordinationstools. Dieses Ganzkörpertraining ist geeignet, um Bewegungen zu erlernen, eine Grundathletik zu erreichen und die eigene Ausdauer zu verbessern.

Funktional trainieren und kräftigen ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert.

Dieses Programm ist mit dem Siegel Präventionsgeprüft ausgezeichnet.

Bitte mitbringen: Turnschuhe, großes Handtuch und Getränk

Wann? Donnerstag 19:30-20:30 Uhr
Kurslaufzeit** & Kosten: siehe Kursüberblick
Ort: Kita SportNest, Bewegungsraum

**AW-Kurs: automatische Wiederanmeldung im neuen Semester